[...] poznałem się, że nie ma aż tak wielkich przytostów no i idziesz w ryzyko, bo jeśli zaczniesz pakować teraz to gdy będziesz miał 17-18 wiosen za sobą i kilkuletni staż, czyli wtedy gdy kształtuje się ostatecznie sylwetka i kości oraz stawy możesz sobie naprawdę coś zrobić, bo masz już spore obciążenia. Jeśli rozpiera cię energia, to możesz [...]
Owszem UE myśli o wielu rzeczach Oczywiście większość to projekty które podlegają dyskusji Późniejszym poprawkom aż w końcu dochodzą do wniosku ze wprowadzą tylko część projektu albo nie wprowadzą go wcale albo odłożą na lepszy czas kiedy będzie więcej danych... bądź pieniędzy Wielu ludzi ma wiele pomysłów najgorsze że często ludzie Ci nie znają [...]
[...] jak na chwilę obecną) Czy taka żywność obecnie jest konieczna? Czy się sprawdza? Opisywałem tą żywność w superlatywach - tak jak widzi to literatura i środowisko badaczy Jednak po wypowiedziach na forum (głównie djfafa) można dojść do wniosku że nie jest tak dobrze jakby się wydawało... Tego typu żywność dopiero do nas dociera (moda na tą [...]
[...] tyle ze stejki z kangurow beda dobre i zebym wpadal jak oni juz tam beda ze sie jakos na face zgadamy.. z koleji inny koles co tam byl i wrocil mowil ze sa podobno 3 wizy czy cos takiego i ta pierwsza na mniej niz rok chyba druga na wiecej a 3 nie wiem juz nawet czy na stale czy tez na dluzszy pobyt i podobno latwo o ta pierwsza a o nast juz [...]
[...] rodzaju bialka szybkowchlanialne - jesli chodzi o czas opozniania zoladka i czas w jakim ich maxymalne stezenie znajduje sie we krwi - duzo sie nie roznia! o to chodzi - ze czy wpyjesz 30/40g wpc czy 10g bcaa -> efekt bedzie taki ze i tak bedzie to ~10g bcaa! wiec samo 10g bcaa jest dobrym wyjsciem ale juz 10g bcaa (tj. 30g wpc) juz nie jest [...]
"Dlatego tak układamy trening by mieć siłę. Najważniejsze ćwiczenia idą na początek treningu. Na bica czy barki już nie trzeba mieć "super potencjału" " Cudowna argumentacja, a kto teraz pisał o bicepsach? postrzegasz splity jako 12-10-8 i pompa ponad wszystko inne mozliwosci dla Ciebie nie istnieja - bo po co split jest zly i [...]
[...] masę mięśniową i siłę(np. ponad 115 kg na plaskiej w niecałe 2 lata ćwiczeń i to ze średnią dietą i "piwkowaniem") zawdzięczam właśnie temu rodzajowi treningu. Z tego co czytałem, to większość co spróbowała HIT'a jest zadowolona z postępów. Oto dlaczego moim zdaniem ten rodzaj treningu jest taki wspaniały: 1. Łatwo w nim o przyrosty siły i [...]
[...] masę mięśniową i siłę(np. ponad 115 kg na plaskiej w niecałe 2 lata ćwiczeń i to ze średnią dietą i "piwkowaniem") zawdzięczam właśnie temu rodzajowi treningu. Z tego co czytałem, to większość co spróbowała HIT'a jest zadowolona z postępów. Oto dlaczego moim zdaniem ten rodzaj treningu jest taki wspaniały: 1. Łatwo w nim o przyrosty siły i [...]
co to jest zapalenie ścięgna i bóle przewlekłe czym sie charakteryzują jaki jest ich powód czym to leczyć w jakim czasie można to wyleczyć od czego to zależy w jakich częściach ciała występują czy da sie to wyleczyć czy są jakieś zioła na te choroby ???????????????????????????????????????????????
[...] mix o którym wspominałem-gliceryna apteczna + carbo + bcaa(jak nie masz bcaa to shake białkowy co 3h) na 1,5l wody,którą byś przepijał kielichy. 2kc nie próbowałem Nie wiem czy lubisz takie zabawki-możesz się naspidować i przepijać wódę redbullami,może to coś zdziała. Co do mojej (nie)obecności w zaawansowanych-PÓŁ ŻARTEM,PÓŁ SERIO: -nie liżę [...]
[...] uzyskać informacje dla osoby która jest po operacji wycięcia jednej nerki. Jak powinna wyglądać dieta? A dokładnie ile białka może przyjmować taka osoba na kg/mc dodam że ćwiczy ma siłowni. Czy można w tym przypadku aby zredukować wagę ciała zwiększyć ilośc tłuszczy i ograniczyć węglowodany nie wchodząc w ketozę? Czy ketoza w tym przypadku będzie [...]
[...] etapem powstania życia było właśnie powstanie związków organicznych. Rozbicie powstania życia na etapy nie jest jedynie akademickim zabiegiem - odzwierciedla ono rzeczywiste "ery", które rządziły się własnymi prawami. Także, co istotne, rozbicie tego procesu na etapy zwiększa jego prawdopodobieństwo. Powstanie "za jednym [...]
[...] typu "nadwyzka"/"zero" ??? jak rosna Twoi kumple,to dostarczaja wiecej niz potrzebuja,jak stoja w miejscu,to wtedy moga byc na "zero"(choc przyczyn znow moze byc kilka/kilkanascie...). sa na zero,bo? bo wedlug wzoru im tak wyszlo? czy wrocili z centrum NASA,gdzie wyliczyli im dokladnie ile czego musza dostarczyc [...]
Witam... Moje dane: Wiek: 20 lat. Wzrost: 175cm Waga: Było 61 teraz 54kg. Staż treningowy: dwa lata w domu. Teraz przerwa. Moje pytanie: Czy mogę brać Mutant Mass bez treningu lub z bardzo lekkim treningiem. Chodzi o to że aktualnie mam bardzo ciężka pracę i tak jeszcze przez 5-6 miesięcy. Nie ma czasu nawet dobrze sobie pojeść o utrzymywaniu [...]
[...] to, to , ze sie udalo w wyciskaniu w 2 serii rowniez 20 powtorzen ale chyba kosztem 6 powtorzenia w 2 serii w podciaganiu, tzn sie podciagnalem, ale dokladnie nie zauwazylem czy broda byla ponad drazkiem czy rowno z nim, sil nie mialem i szybko opadlem. Mozecie mnie zbesztac z blotem, ze oooo rozgrzewka to podstawa, ze nie mozna zaniedbywac jej, [...]
Można to zrobic prywatnie tylko właśnie nie wiem czy w każdym szpitalu. Jak chcesz na NFZ to licz się z tym że jak masz lekarza mende to nie da ci skierowania na badania hormonalne krwi, jak nie masz dolegliwości ( no chyba że masz). Najlepiej jakbyś poszedł do endokrynologa, wtedy byś dostał skierowanie na badanie pełnego zestawu hormonów. Ja nie [...]
[...] 130g jaja całe 2szt bułka gracham 60g oliwa z oliwek 5g 453kcal b46 t16 w33 poaiłek 4 ryż ciemny 100g pierś 250g oliwa z oliwek 614kcal b61 t10 w77 posiłek 5 kasza gryczana 75g pstrąg świerzy 250g oliwa z oliwek 5g 740kcal b57 t36 w52 Mam tylko pytanie jeszcze odnośnie słonecznika w łupinkach czy można go spokojnie podjadać czy lepiej odstawić?
[...] przez osobę na niego uczuloną może powodować zanik kosmków=> zmniejszoną przyswajalność pokarmów). Wyniki przyjdą dopiero za kilka tygodni, ale chciałbym już zacząć ćwiczyć i stosować jakąś dietę + może jakieś wspomagacze, w stylu białko czy coś, nie znam się kompletnie :). Wysportowany, jak można się domyslić, nie jestem wcale, dlatego też [...]
Czy potykając się o kamień można skręcić stope. Boli mnie jakby sam jej środek czy to może iść do gipsu? Nie wiem co mam z tym zrobić. Strasznie boli ale nie chcę iść do lekarza bo się boję że wsadzą mi nogę do gipsu. Czy możn a to wyleczyć samemu może macie jakieś swoje sposoby jak to wyleczyć bo to jest moje pierwsze skręcenie w życiu i [...]
15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.
